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如何养成良好的计算机使用习惯ppt

发布时间:2019-07-17 02:10   点击:

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  你也许是个网虫或电脑(PC)迷或你不得不长时间坐在电脑(PC)跟前,那么你有必要谨遵以下“七大注意”。 注意养成良好的卫生习惯 电脑(PC)操作者不宜一边操作电脑(PC)一边吃东东,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎。电脑(PC)键盘(keyboard)接触者较多,工作完毕应洗手以防传染玻 注意保持皮肤清洁 操作者应常常保持脸部和手部的皮肤清洁,因电脑(PC)荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。 注意补充营养 电脑(PC)操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑(PC)操作者应多吃富含维生A和蛋白质的食品。平时可多饮茶,由于茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与抵抗放射性物质的作用。 注意正确的姿势 操作时坐姿应正确舒适,应将电脑(PC)屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40厘米至50厘米,最好使可以调节高低的椅子。在操作过程中,应常常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力。 注意工作环境 电脑(PC)室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清理室内的粉尘及微生物,清理卫生时最好使湿布或湿拖把,对空气过滤器进行消毒处理,合理调节风量,更换新鲜空气。 注意劳逸结合 一般来说,电脑(PC)操作人员在连续工作1小时后应当休息10分钟左右,并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干等进行积极的休息。 注意保持视力 欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外,最好注意远眺,常常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。

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